有的時候，我們會去關心朋友，甚至關心到他的家人或是情人的狀況，只是因為自己認為是他的朋友，所以關心。可是這關心是真的關心嗎？會不會有時候其實是越界了？會不會有時是我們自己把自己想得太重要了呢？會不會有時我們太過用自己認定的知識及想法去關心他呢？而事實上，他並不需要這些呢？
因為他心裡其實都很清楚所有的事，也都知道應該要怎麼做。事實上，他只是需要你的諒解及站在一旁的支持，而不需要多餘自以為是的言語幫助呢？
原來其實很多時候，關心就只是很簡單的back-off而已！不需要言語、不需要多餘的自以為是。只要簡單的back-off及適時的提供一個可以依靠的肩膀或胸膛而已。
真的。關心其實可以很簡單的。學著不要做一個太超過的人。學著只要提供依靠，而不要一而再、再而三的用言語騷擾。Back-off有時是必須的！
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禪與修行 (7)